八王子で腸脛靱帯炎でお悩みの方へ

膝の外側の痛みを身体全体から見直す めぐる治療院

八王子で腸脛靱帯炎でお悩みならめぐる治療院

八王子で膝の外側の痛みに悩み、走ったり歩いたりすると違和感や痛みが強くなる状態が続いている方へ。

病院で腸脛靱帯炎と診断された、ランナー膝と言われたものの、なかなか改善せず不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

運動を休むように言われた。

湿布や痛み止めで様子を見ている。

再開するとすぐにまた膝の外側が痛む。

そのような状態が続くと、このまま運動を続けられるのか、長引いて慢性化してしまうのではないかと心配になる方も少なくありません。

このページでは、めぐる治療院が腸脛靱帯炎をどのように捉え、なぜ膝の外側だけを見ていても改善しにくいのかをお伝えします。

腸脛靱帯炎は膝の外側だけを施術しても改善しにくい

最初に結論をお伝えします。

腸脛靱帯炎は膝の外側に痛みが出る症状ですが、その原因が膝の外側だけにあることはほとんどありません。

腸脛靱帯は、骨盤から太ももの外側を通り、膝の外側まで続く長い組織です。

股関節や骨盤、体幹、足部の動きや負担の偏りが重なった結果として、膝の外側に炎症や痛みが現れます。

そのため、痛みの出ている場所だけを施術しても、改善を実感しにくくなります。

腸脛靱帯炎とはどのような状態か

腸脛靱帯炎は、太ももの外側にある腸脛靱帯が、膝の外側で摩擦や負担を受けることで炎症を起こす状態です。

特に走る動作や繰り返しの屈伸動作で症状が出やすいことが特徴です。

なぜ膝の外側が痛くなるのか

膝を曲げ伸ばしする際、腸脛靱帯は膝の外側を滑るように動きます。

この動きが繰り返され、周囲の組織との摩擦や緊張が強くなることで、炎症や痛みが生じます。

ランナーだけの症状ではない

腸脛靱帯炎はランナー膝とも呼ばれますが、必ずしもランナーだけに起こるわけではありません。

長時間の歩行、立ち仕事、階段の多い生活環境などでも発症することがあります。

病院や整骨院で改善しにくかった理由

腸脛靱帯炎は診断がついても、対応が局所的になりやすい症状です。

その結果、なかなか改善を感じられないケースがあります。

安静と炎症対応が中心になる

病院では、炎症を抑えるために安静や薬物療法が選択されることが多くあります。

炎症が強い時期には重要な対応ですが、それだけでは根本的な原因が残りやすくなります。

膝周囲だけへのアプローチになりやすい

整骨院や整体では、痛みのある膝の外側を中心に施術が行われることがあります。

しかし、腸脛靱帯の起始部である骨盤や股関節の状態が変わらなければ、再発しやすくなります。

腸脛靱帯炎は膝だけの問題ではない

腸脛靱帯炎は、身体全体の動きやバランスが深く関係しています。

股関節や骨盤の動きとの関係

股関節の動きが硬くなると、太ももの外側の筋肉や腸脛靱帯に過剰な緊張が生じます。

骨盤の傾きや左右差も、腸脛靱帯への負担を増やす要因になります。

足部や着地のクセ

足首や足部の動きが悪いと、歩行や走行時の衝撃が太ももの外側に集中します。

このような力の偏りが、膝外側の炎症を引き起こします。

腸脛靱帯炎と鍼灸に関する研究報告

膝外側痛や軟部組織の炎症に対する鍼灸の有用性については、国内でも研究が行われています。

日本東洋医学雑誌に掲載されている下肢の運動器疼痛に対する鍼治療の報告では、疼痛の軽減や動作時痛の改善が認められた症例が示されています。

筋緊張の緩和や局所循環の改善が、症状の軽減につながる可能性が示唆されています。

すべての方に同様の結果が得られるわけではありませんが、腸脛靱帯炎のような軟部組織由来の痛みに対して、鍼灸が一つの選択肢となり得ることが示されています。

めぐる治療院が腸脛靱帯炎を診る視点

めぐる治療院では、腸脛靱帯炎を単なる膝の炎症として扱いません。

身体全体の循環とバランスの乱れとして評価します。

腸脛靭帯だけでなく全身評価

当院では、血流やリンパだけでなく、身体にかかる力の伝わり方を重視します。

なぜ腸脛靱帯に負担が集中しているのかを、骨盤、股関節、体幹、足部の動きから確認します。

筋肉 筋膜 関節への手技アプローチ

膝の外側を強く刺激することは行いません。

腸脛靱帯に関係する筋肉や筋膜、関連する関節の動きを丁寧に整え、膝への負担を減らすことを目指します。

おすすめメニュー

鍼灸と整体を組み合わせる理由

腸脛靱帯炎の痛みは、表面の炎症だけでなく、深部の筋緊張や神経の過敏性が関係していることがあります。

鍼灸は、深部の筋肉や神経に働きかけ、過剰な緊張を和らげる役割があります。

整体や循環整体は、身体の使い方や動作時の負担を整えるために重要です。

これらを組み合わせることで、炎症が起きにくい身体の状態を目指します。

なかなか治らない腸脛靱帯炎で悩んでいる方へ

休むと楽になるが、再開するとすぐ痛む。

何度も同じ場所を痛めている。

このまま運動を続けられるのか不安を感じている。

そのような方ほど、膝だけでなく身体全体を見直す必要があります。

腸脛靱帯炎が長引く背景には、必ず理由があります。

腸脛靭帯炎のワンポイントアドバイス

腸脛靭帯炎はスポーツしている方も多いですが、意外と主婦などのスポーツをしていない方もお悩みの方が多いです。

腸脛靭帯は人体の中でも長い靭帯で多くの、多くの筋肉の影響を受けます。
そのため、股関節から足にかけての筋肉のバランスに痛みが左右されます。

また、靭帯は筋肉の上をすべりながら動いているので、血流が行き届きやすい状態や、ホルモンの影響などもあるため、痛みのある場所を中心に、全体的な流れを良くしていくことが症状改善に大切です。

関連記事

最後に

腸脛靱帯炎は、比較的よく見られる膝外側の痛みですが、繰り返しやすく慢性化しやすい症状でもあります。

原因を見誤ると、運動を諦めてしまう方も少なくありません。

このページが、今後の選択肢を考えるきっかけになれば幸いです。