八王子で足底筋膜炎でお悩みの方へ

足裏・かかとの痛みを身体全体から見直す めぐる治療院

八王子で足底筋膜炎でお悩みならめぐる治療院

八王子で足の裏、特にかかと側の痛みに悩み、朝の最初の一歩や長時間座った後に歩き出すときに痛みが強くなる状態が続いている方へ。

病院で足底筋膜炎と診断されたものの、なかなか改善せず不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

安静にするように言われた。

インソールや湿布で様子を見ている。

少し良くなっても、長く歩いたり走ったりするとまた痛みが出る。

そのような状態が続くと、このまま運動や仕事を続けられるのか、長引いて慢性化してしまうのではないかと心配になる方も少なくありません。

このページでは、めぐる治療院が足底筋膜炎をどのように捉え、なぜ足裏だけを見ていても改善しにくいのかをお伝えします。

足底筋膜炎は足裏だけを施術しても改善しにくい

最初に結論をお伝えします。

足底筋膜炎は足裏、特にかかと側に痛みが出る症状ですが、その原因が足裏だけにあることはほとんどありません。

足底筋膜は、かかとの骨から足の指の付け根まで続く膜状の組織で、ふくらはぎや足首、股関節の使い方の影響を強く受けます。

そのため、痛みの出ている場所だけを施術しても、改善を実感しにくくなります。

足底筋膜炎とはどのような状態か

足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜に負担が蓄積し、炎症を起こす状態です。

朝起きて最初の一歩や、長時間座った後に歩き出す際に痛みが出やすいことが特徴です。

なぜかかとが痛くなるのか

足底筋膜は、歩行や走行の際に足裏のアーチを支え、着地の衝撃を吸収する役割があります。

この組織に繰り返し負担がかかることで、かかと側の付着部に炎症や小さな損傷が生じます。

ランナーだけの症状ではない

足底筋膜炎はランナーに多い症状として知られていますが、必ずしもランナーだけに起こるわけではありません。

長時間の立ち仕事や歩行、硬い路面での生活など、足裏への負担が蓄積しやすい環境でも発症します。

病院や整骨院で改善しにくかった理由

足底筋膜炎は診断がついても、対応が局所的になりやすい症状です。

その結果、なかなか改善を感じられないケースがあります。

安静と炎症対応が中心になる

病院では、炎症を抑えるために安静や消炎鎮痛薬、インソールが選択されることが多くあります。

炎症が強い時期には重要な対応ですが、それだけでは根本的な原因が残りやすくなります。

足裏だけへのアプローチになりやすい

整骨院や整体では、痛みのある足裏を中心に施術が行われることがあります。

しかし、ふくらはぎや足首、股関節の動きが変わらなければ、再発しやすくなります。

足底筋膜炎は足裏だけの問題ではない

足底筋膜炎は、ふくらはぎや足首、股関節の使い方が深く関係しています。

ふくらはぎ・足首の硬さとの関係

ふくらはぎやアキレス腱が硬いと、足首の動きが制限され、足裏への負担が増えます。

足のアーチと着地のクセ

扁平足や、足裏のアーチが崩れている方は、着地のたびに足底筋膜へ負担が集中しやすくなります。

足底筋膜炎と鍼灸に関する研究報告

運動器の使いすぎによる痛みに対する鍼灸の有用性については、国内でも研究が行われています。

筋肉や筋膜の過緊張を緩和し、局所の血流を促すことで、痛みの軽減につながる可能性が示唆されています。

すべての方に同様の結果が得られるわけではありませんが、足底筋膜炎のような軟部組織由来の痛みに対しても、鍼灸が一つの選択肢となり得ると考えられています。

めぐる治療院が足底筋膜炎を診る視点

めぐる治療院では、足底筋膜炎を単なる足裏の炎症として扱いません。

下肢全体の使い方の偏りとして評価します。

足裏だけでなく下肢全体を評価

当院では、ふくらはぎやアキレス腱の硬さ、股関節の動きなど、足裏に負担が集中している原因を確認します。

筋肉 筋膜 関節への手技アプローチ

足裏を強く刺激することは行いません。

ふくらはぎや足首周囲の筋肉・筋膜、関連する関節の動きを丁寧に整え、足裏への負担を減らすことを目指します。

おすすめメニュー

鍼灸と整体を組み合わせる理由

足底筋膜炎の痛みは、表面の炎症だけでなく、ふくらはぎ深部の筋緊張が関係していることがあります。

鍼灸は、深部の筋肉に働きかけ、過剰な緊張を和らげる役割があります。

整体や循環整体は、着地時の衝撃の受け方や足の使い方を整えるために重要です。

これらを組み合わせることで、炎症が起きにくい身体の状態を目指します。

なかなか治らない足底筋膜炎で悩んでいる方へ

休むと楽になるが、動き出すとすぐ痛む。

インソールを使っても、根本的には変わらない気がする。

このまま運動や仕事を続けられるのか不安を感じている。

そのような方ほど、足裏だけでなく下肢全体を見直す必要があります。

足底筋膜炎が長引く背景には、必ず理由があります。

足底筋膜炎のワンポイントアドバイス

足底筋膜炎はランナーの方も多いですが、立ち仕事をされている方や、スポーツをしていない方にも多く見られる症状です。

足底筋膜は、ふくらはぎやアキレス腱と連動して動いているため、下肢全体の筋肉のバランスが痛みに大きく影響します。

痛みのある場所だけでなく、足首からふくらはぎ、股関節にかけて全体的な流れを良くしていくことが、症状改善に大切です。

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よくあるご質問

施術でも鍼を使いますか？痛くないですか？

はい、ふくらはぎや足裏周囲の筋肉・筋膜の緊張を緩める目的で鍼灸を行うことが多いです。使用する鍼は使い捨てのディスポーザブル鍼で、注射針よりも細いため刺された際の不快感は少なく、初めての方には刺激の強さを確認しながら調整しますのでご安心ください。

初回はどのくらい時間がかかりますか？どんな服装で行けば良いですか？

初回は問診や検査のお時間をいただくため、メニューの時間より30分ほどお時間を頂いております。足首や股関節の動きを確認しますので、動きやすい服装か、必要に応じてお着替えもご用意していますのでご安心ください。

足底筋膜炎は何回くらいの施術で改善しますか？

歩き方や身体の使い方によって経過は異なります。負担が集中している部位を特定しながら、再発しにくい身体づくりを目指していきます。まずは一度ご相談ください。

最後に

足底筋膜炎は、比較的よく見られる足裏・かかとの痛みですが、繰り返しやすく慢性化しやすい症状でもあります。

原因を見誤ると、運動や仕事を諦めてしまう方も少なくありません。

このページが、今後の選択肢を考えるきっかけになれば幸いです。