四十肩・五十肩

八王子で四十肩・五十肩でお悩みの方はめぐる治療院

このページを読んでいる方の多くは、すでに四十肩五十肩に対して何らかの対応をしてきたのではないでしょうか。

病院でレントゲンを撮った。

加齢によるものだと言われた。

痛み止めや湿布を処方された。

整骨院や整体に通い、肩を動かしてもらった。

それでも、肩の痛みや動かしにくさがはっきり改善したとは言えない。

夜間痛で目が覚める。

服を着る動作や髪を結ぶ動作がつらい。

いつまでこの状態が続くのか分からず、不安が増している。

そのような方に向けて、めぐる治療院では四十肩五十肩をどのように捉え、どこに改善の糸口があると考えているのかをお伝えします。

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩とは、医学的な正式名称を『肩関節周囲炎』と呼ばれるように、肩関節の特定の位置に炎症が起こるというわけではなく、肩関節全体、もしくは個人個人で違う場所に炎症が起こり、さまざまな動作で支障をきたしている状態のことを呼びます。

40代や50代で起こりやすいことから、四十肩や五十肩と呼ばれますが、70歳や80歳でもけっこう起こります。

四十肩・五十肩の症状

肩関節は他の関節に比べて、動ける範囲が広いため人それぞれ炎症などが起こる部分は違いますが、症状は似たような以下の症状が起こることが多いです。

主な症状

激しい肩の痛み
肩が動かない（可動域制限）

これらは、共通している主な症状ですが、時期よって違いもあります。

急性期	慢性期
激しい肩の痛み腕を上げる時に痛む腕を横に上げられない夜中に痛みで起きる（夜間痛）じっとしている時に痛い	腕が上がらなくなったお風呂で髪の毛を洗えない後ろに手を回せない無理やり動かすと強い痛みがする

表のように、時期によって症状は異なりますが、急性期は痛みが中心となり、慢性期は肩が動かない（可動域制限）が中心となり、移り変わっていくことが多いです。

四十肩五十肩はなぜ長引きやすいのか

四十肩五十肩は正式には肩関節周囲炎と呼ばれることが多く、肩関節周囲の組織に炎症や拘縮が起こる状態です。

しかし、実際の臨床では「炎症があるかないか」だけで説明できないケースが多く見られます。

炎症だけでは説明できない痛みと動きの制限

炎症が落ち着いているはずなのに痛みが続く。

時間が経っても可動域が戻らない。

リハビリをしても思うように動かない。

こうした状態は、筋肉や関節だけでなく、筋膜や神経、身体全体の使い方が関係していることがあります。

加齢だけが原因ではない

年齢を重ねることで発症しやすくなるのは事実ですが、同じ年代でも症状の出方や回復の早さには大きな差があります。

これは生活習慣や姿勢、肩関節以外の部位の状態が影響しているためです。

病院や整骨院に通っても改善しなかった理由

これまで受けてきた治療や施術が間違っていたということではありません。

ただ、四十肩五十肩という症状の特性上、対応が部分的になりやすいという側面があります。

痛い肩だけに注目してしまう

多くの場合、痛みが出ている肩そのものに注目が集まります。

もちろん局所の状態を確認することは大切です。

しかし、なぜそこに負担が集中しているのか。

なぜ肩関節が動きにくくなっているのか。

その背景まで見なければ、改善が進みにくいことがあります。

動かすことが逆効果になるケース

可動域を広げるために無理に動かした結果、痛みが強くなったという相談も少なくありません。

状態に合わない刺激は、回復を遅らせてしまうこともあります。

四十肩五十肩は肩関節だけの問題ではない

四十肩五十肩の症状が出ている方を診ていくと、肩以外の部位にも共通した特徴が見られることがあります。

背中や体幹の硬さ

肩関節は、背中や体幹の動きと連動しています。

背骨や胸郭の動きが低下すると、肩関節に過剰な負担がかかりやすくなります。

首や肘手首との連動性

肩は単独で動いているわけではありません。

首肘手首との連動が崩れることで、肩関節に無理な力が加わることがあります。

四十肩五十肩と鍼灸に関する研究報告

四十肩五十肩に対する鍼灸の有用性については、国内でも研究が行われています。

日本東洋医学雑誌に掲載されている肩関節周囲炎に対する鍼治療の研究では、痛みの軽減や可動域の改善が認められた症例が報告されています。

すべての症例で同様の結果が得られるわけではありませんが、筋肉や関節周囲組織の状態に対して鍼灸が有効なアプローチになり得ることが示唆されています。

めぐる治療院が四十肩五十肩を診るときの基本的な考え方

めぐる治療院では、四十肩五十肩を肩だけの問題として捉えません。

身体全体の循環とバランスの乱れとして評価します。

全身の負担調整

当院では、血流やリンパの流れだけでなく、身体にかかる力の分散や動きの連動を重視します。

肩に集中している負担を、全身に分散させていくことを目指します。

筋肉筋膜関節への手技アプローチ

表層の筋肉だけでなく、深層の筋肉や筋膜、関節包の動きを確認しながら施術を行います。

可動域を無理に広げるのではなく、動きを妨げている要因を一つずつ取り除いていきます。

鍼灸と整体を組み合わせる理由

四十肩五十肩は、炎症の時期痛みが強い時期動きが制限される時期など、段階によって状態が変わります。

鍼灸は、痛みが強い時期や深部の緊張に対して有効な場合があります。

整体や循環整体は、関節や筋膜の連動を整え、動きやすい身体を作るために役立ちます。

状態に応じてこれらを組み合わせることで、回復を妨げている要因に多角的にアプローチすることが可能になります。

これまで改善しなかった方に伝えたい視点

何ヶ月も続いている。

もう一年以上経っている。

このまま動かなくなるのではないかと不安になっている。

そのような相談を受けることも少なくありません。

四十肩五十肩は、適切な評価と対応が行われないまま時間が経過すると、回復に時間がかかることがあります。

しかし、視点を変えて身体全体を見直すことで、改善のきっかけが見つかるケースもあります。

四十肩・五十肩のワンポイントアドバイス

四十肩・五十肩は症状の移り変わりがあります。

例えば、症状の初期では急性期と呼ばれ、痛みがとても強い時期になります。この時期では、少し動かしただけでも痛みが強く何をしても痛みが出てくるためあまり施術は向いていません。

しかし、急性期は長くは続かず、1,2ヶ月もあれば落ち着くことが多いですが、多くの方は、そのまま慢性期に入り、１、２年など痛みを感じる時期になります。長い方で５年も痛みがあるという方もいましたが、痛みの期間が長いと関節なども変形していることもありますので、レントゲンなど関節の内部は見ることも必要になってきます。

慢性期の肩の痛みは、急性期の痛みとは違い、特定の動きで痛みが出てきたり、肩がそもそも動かないような状態が多いので、痛みの原因となる、靭帯、筋肉、関節の動きを特定することが非常に重要です。

原因にしっかりとアプローチすることで徐々に痛みが減り、動きが良くなり、治療期間が短くなります。

最後に

四十肩五十肩は、日常の動作一つひとつに影響を与える不調です。

痛みや制限を我慢し続けることが当たり前になる前に、身体の状態を改めて見直す選択肢があることを知っていただければと思います。

このページが、次の一歩を考えるきっかけになれば幸いです。

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