八王子 椎間板ヘルニアでお悩みの方へ

手術以外の選択肢を身体全体から考える めぐる治療院

八王子で椎間板ヘルニアでお悩みの方ならめぐる治療院

八王子で椎間板ヘルニアと診断され、痛みやしびれに悩みながらも、病院や整骨院、整体に通ってきたが思うように改善しなかった方へ。

このページでは、めぐる治療院が椎間板ヘルニアをどのように捉え、なぜ身体全体から見直すことが改善につながるのかをお伝えします。

椎間板ヘルニアとは？

ヘルニアとは、【脱出】や【飛び出る】という意味の言葉で身体のいろんな所で使われることがあります。

椎間板ヘルニアは、椎間板の一部が背骨の外に飛び出してしまい、神経や他の組織を圧迫してしまうことによって起こる症状のことを言います。

椎間板ヘルニアの多くは、若い男性に多く、スポーツしている方に多く見られます。

椎間板ヘルニアはなぜ若い男性に多いのか？

椎間板ヘルニアは、脊柱管狭窄症と同じく、腰痛の原因として多い疾患になりますが、若い方に多いのは理由があります。

椎間板という組織は、水分を多く含む組織で、中心にあるゼリー状の組織の髄核（ずいかく）を中心に、クッション性のある組織として存在しています。

年齢とともに、水分量が減ってくると椎間板自体の椎間板自体の厚みが段々と減り弾力性も落ちていきます。
年をとると身長が縮むということは、そういったことから起こります。

椎間板に弾力が少なくなると、飛び出るものがなくなってくるので、椎間板ヘルニアも少なくなります。

その分、骨と骨の間が狭くなることによって、脊柱管狭窄症が起こりやすくなるのです。

椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症との比較

項目	椎間板ヘルニア	脊柱管狭窄症
なりやすい年齢	20〜40代の若い層から中年層	50代〜高齢者
痛みが出やすい姿勢	前屈み	腰を反らせる姿勢
楽になる姿勢	背筋を伸ばす姿勢	前屈みの姿勢
症状の出方	急に激しい痛みが出る	徐々に進行していく

同じ腰痛でも症状や、なりやすい方の違いはありますが、元をたどると生まれ持った身体の構造の特徴や身体の間違った使い方によるものが多いです。

早めに自分の身体を見つめ直し、早期改善していきましょう！

椎間板ヘルニアは画像だけを見ても改善しにくい

最初に結論をお伝えします。

椎間板ヘルニアは、画像上の飛び出しそのものだけが原因で症状が出ているとは限りません。

実際の痛みやしびれは、筋肉、筋膜、関節、神経の過敏性、身体の使い方などが重なって現れていることが多く、椎間板だけに注目していても改善が進まないケースが少なくありません。

だからこそ、椎間板ヘルニアが長引いている方ほど、身体全体の状態を評価し直す必要があります。

なぜ椎間板ヘルニアは強い不安を伴うのか

椎間板ヘルニアという診断を受けると、多くの方が強い不安を感じます。

神経を圧迫している

悪化すると手術が必要

一生治らないのではないか

こうした説明や情報が先行し、痛みだけでなく精神的な緊張も高まりやすくなります。

画像所見と症状は一致しないことが多い

MRIなどの画像検査で椎間板の突出が確認されても、症状の強さと一致しないケースは少なくありません。

大きな突出があっても症状が軽い方もいれば、突出が小さくても強い痛みやしびれを感じる方もいます。

これは、症状が椎間板だけで決まるのではなく、周囲の筋肉や神経の状態が大きく影響しているためです。

不安が身体の緊張を強める

痛みが続くことで不安が強くなると、身体は無意識に力が入りやすくなります。

この緊張が筋肉や神経に影響し、結果として症状を長引かせてしまうことがあります。

病院や整骨院で改善しなかった理由

これまで受けてきた医療や施術が間違っていたわけではありません。

多くの場合、その時点で必要な対応は行われています。

ただし、椎間板ヘルニアという症状は、一つの視点だけでは改善しにくい側面があります。

痛みの原因を椎間板だけに求めてしまう

診断名がつくことで、どうしても椎間板そのものに意識が集中しがちになります。

しかし、なぜその部位に負担が集中したのかという背景まで見なければ、改善の糸口が見えにくくなります。

痛みを抑える対応が中心になりやすい

薬や注射は痛みを抑えるために重要な役割を果たします。

ただし、痛みが落ち着いている間に身体の使い方や負担のかかり方が変わらなければ、症状は再発しやすくなります。

椎間板ヘルニアは腰だけの問題ではない

腰椎椎間板ヘルニアの場合、腰そのものに問題があると考えがちですが、実際には全身の状態が深く関係しています。

骨盤や股関節の動きとの関係

骨盤や股関節の動きが制限されていると、腰椎がその動きを代償する形になり、過剰な負担がかかります。

この状態が続くことで、椎間板へのストレスが増え、症状が出やすくなります。

背骨全体の連動性

背骨は一本の棒ではなく、全体で連動して動く構造です。

胸椎や胸郭の動きが低下すると、腰椎だけで動きを補おうとし、負担が集中します。

椎間板ヘルニアと鍼灸に関する研究報告

椎間板ヘルニアに伴う痛みや神経症状に対する鍼灸の有用性については、国内でも研究が行われています。

腰椎椎間板ヘルニアを含む腰痛に対する鍼治療の報告では、疼痛の軽減や日常生活動作の改善が認められた症例が示されています。

すべての方に同じ結果が得られるわけではありませんが、筋緊張や神経の過敏性を緩和する手段として、鍼灸が一つの選択肢になり得ることが示唆されています。

出典：緒方昭広ほか「筑波技術短期大学附属診療所における腰痛に対する鍼灸治療」, 『腰痛』1巻1号, 1995年.
論文詳細（J-STAGEへ）

筑波技術短期大学附属診療所における腰痛に対する鍼灸治療

めぐる治療院が椎間板ヘルニアを診る視点

めぐる治療院では、椎間板ヘルニアを画像や診断名だけで判断しません。

身体全体の循環とバランスの乱れとして評価します。

身体の動きにおいての全身の負担調整

整体では、血流やリンパの流れだけでなく、身体にかかる力の偏りを確認します。

腰に集中している負担を、骨盤や股関節、体幹へと分散させることを重視します。

筋肉 筋膜 関節への段階的アプローチ

痛みの強い部位を直接刺激するのではなく、関連する筋肉や筋膜、関節の動きから整えていきます。

これにより、神経への負担を間接的に軽減することを目指します。

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鍼灸と整体を組み合わせる理由

椎間板ヘルニアの症状は、炎症が強い時期、痛みが慢性化した時期、しびれが中心となる時期など、経過によって変化します。

鍼灸は、神経の過敏性や深部の筋緊張に対して有効な場合があります。

整体や循環整体は、身体の使い方や負担のかかり方を変えていくために重要です。

これらを組み合わせることで、より現実的な改善を目指します。

これまで改善しなかった方に伝えたいこと

何ヶ月も通っているが変化を感じられない。

手術を勧められて不安を感じている。

このまま仕事や日常生活が続けられるのか心配している。

そのような相談を受けることも少なくありません。

椎間板ヘルニアは、適切な評価とアプローチが行われないまま時間が経過すると、回復に時間がかかることがあります。

しかし、身体全体を見直すことで、改善のきっかけが見つかるケースもあります。

椎間板ヘルニアのワンポイントアドバイス

椎間板ヘルニアは比較的若い方がなりやすい疾患です。特にスポーツをしている方などが多く、私自身も学生の頃はサッカーをしていて椎間板ヘルニアの症状に悩まされていました。

身体の使い方やクセがあると身体の一部に負担がかかりやすくなりますが、スポーツなどをしていると日常生活の何倍も負担がかかる為、痛みが出やすくなってしまいます。

その為、椎間板ヘルニアでは、身体の使い方の改善も重要ですが、筋肉のバランスを整える為、セルフケアなども重要になってきます。身体のバランスが整うと症状が軽くなってきます。

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最後に

椎間板ヘルニアは、痛みやしびれによって生活の質を大きく下げる症状です。

不安を抱えたまま我慢を続ける前に、身体の状態を改めて見直す選択肢があることを知っていただければと思います。

このページが、次の一歩を考えるきっかけになれば幸いです。